#LifeStyle - De volta aos bons hábitos: Vitamina de Morango

Hoje o assunto pode parecer aleatório, mas eu juro que não é…

Quando me mudei para São Paulo, senti a necessidade de procurar conforto nas pequenas coisas, já que, naquele momento, a mudança mais me assustava do que me desafiava. Como uma boa taurina, a culinária se tornou um grande refúgio para mim. Desde fazer bolos até preparar drinks em casa, comidinhas gostosas passaram a fazer parte da minha rotina.

Confesso que exagerei um pouco na dose e acabei ganhando alguns quilinhos a mais, o que mexeu bastante com a minha autoestima. Decidi, então, buscar alternativas que ainda me proporcionassem o processo terapêutico que a culinária oferece, mas com um toque mais saudável.

Foi assim que a vitamina de morango começou a fazer parte da minha rotina. Além de me sentir nutrida, confesso que o gostinho de fruta fresca me trazia uma sensação de estar em casa (Petrópolis, RJ). Um conforto que eu precisava muito na época. Desde então, morangos se tornaram prioridade na minha lista de compras do mês.

Minha receitinha:

1 xícara de morangos maduros (frescos ou congelados);
250 ml de leite gelado;
1 a 2 colheres de açúcar ou, se preferir, 1 colher de mel.

Dica importante: lave bem os seus morangos!!!!!!

Basta bater tudo no liquidificador e beber pensando em coisas boas.

Gosto muito de tomar no período da tarde, transformando o meu lanche em um momento especial. Bebo sem pressa, para conseguir sentir bem o sabor — minhas papilas gustativas amam essa explosão de sabores.

Não sou nutricionista, mas aqui vão algumas informações nutricionais sobre uma bela vitamina de morango:

A vitamina de morango é uma bebida nutritiva, que geralmente varia entre 50 e 150 kcal por porção, dependendo dos ingredientes utilizados (como o tipo de leite) e da adição de açúcar. É rica em vitamina C, cálcio, potássio e fibras. Fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres e também promove a saúde da pele. Além disso, é uma bebida saciante, sendo uma boa opção para quem busca esse tipo de cuidado, assim como eu. Também auxilia no controle do peso e na saúde cardiovascular.

Conta aqui nos comentários qual é a sua vitamina favorita e o motivo!